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香港六合图库大全:气虚吃什么好 气虚体质的症状表现

2015-07-27 09:26 来源: 深圳六合图库 小贴士:点击图片进入下一页

深圳六合图库 www.o49il.cn 导读:【气虚体质特征】:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 【形体特征】:肌肉松软不实。 【心理特征】:性格内向,不喜冒险。 【对外界环境适应能力】:不耐受


【气虚体质特征】:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

【形体特征】:肌肉松软不实。

【心理特征】:性格内向,不喜冒险。

【对外界环境适应能力】:不耐受风、寒、暑、湿邪。

【发病倾向】:易患感冒、内脏下垂等??;病后康复缓慢。

【症状表现】:气短懒言、精神不振、疲劳易汗、目光少神、唇色少华、毛发不泽、头晕健忘、大便正常、小便或偏多。舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。


气虚饮食保?。?/strong>

1、起居勿过劳,起居宜有规律,夏季午间应适当休息,保持充足睡眠,平时注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风,不要过于劳作,以免损伤正气。

2、气虚吃什么好?饮食宜益气健脾,如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等,少食具有耗气作用的食物,如空心菜、生萝卜等。

3、运动宜柔缓,如散步、打太极、做操等。并持之以恒。

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